Wat is de Fitwijs Academy?

De Fitwijs Academy is er voor mensen die willen begrijpen hoe een gezonde leefstijl werkt. Je wordt van A tot Z meegenomen om een gezonde leefstijl voor jezelf te ontwikkelen. De Fitwijs Academy is opgebouwd in 12 gestructureerde modules op basis van vier pijlers. 

Voeding. Beweging. Herstel. Gedrag.

Elke week zoom je in op een thema dat direct toepasbaar is in je eigen leven. Je kijkt niet alleen naar wat je eet of hoeveel je beweegt, maar ook naar hoe je dag eruitziet, hoe je je herstelt en welke keuzes je elke dag maakt. 

De onderwerpen bouwen logisch op. Je begint met bewustwording en omgeving, en eindigt bij het zelfstandig toepassen van wat je hebt geleerd. De Academy volg je zelfstandig, in je eigen tempo. Wil je extra begeleiding? Dan kun je altijd instappen in een coachingstraject.

Iedere 2 weken ontvang je de kennis van één module, zodat je tijd hebt om de kennis tot je te nemen én de kennis op jouw leefstijl toe te passen. In totaal zijn er 12 modules, waarin je uiteindelijk leert hoe je zelfstandig gezond kunt blijven. 

Start nu voor €99 per maand

Wat je in de Fitwijs Academy leert

• Hoe je gezond eet, zonder in te leveren op voedsel waar je van houdt
• Hoe je beweegt op een manier die vol te houden is
• Wat slaap en herstel doen voor je energieniveau
• Hoe routines en gewoontes je gedrag sturen
• Hoe je goede routines opbouwt
• Hoe je meer grip krijgt op je week, zonder alles te hoeven omgooien
• Hoe jij je eigen voortgang kan blijven tracken

Je krijgt iedere 2 weken toegang tot een nieuwe module met: 

• Video’s
• Infographics die de kern uitleggen
• Audiofragmenten om terug te luisteren
• Praktijkopdrachten en handige tools om zelf mee aan de slag te gaan

Start nu voor €99 per maand